Bí quyết cho con ngon miệng
Posted by thuylt on 26th May 2017
| 643 views

Việc  bé lười ăn khiến cha mẹ rất phiền lòng, bậc phụ huynh luôn tìm mọi cách để giúp con mình ăn ngon miệng hơn. Đừng quá cứng nhắc trong việc ăn uống với trẻ nhỏ, hãy hiểu trẻ muốn ăn gì hơn là bắt trẻ ăn theo ý của cha mẹ.

Hãy cùng tìm hiểu một số bí quyết giúp trẻ ngon miệng để chăm con mau lớn nhé!

bi-quyet-cho-con-ngon-mieng

Nguyên nhân gây tình trạng bé biếng ăn,ăn không ngon miệng:

  • Nguyên nhân chủ yếu ở đây là chế độ ăn không hợp.
  • Yếu tố tâm lý giữ vai trò quan trọng dẫn đến tình trạng này (bé bị ép ăn bằng mọi cách gây tâm lý sợ hãi khi đến bữa ăn, sự thay đổi môi trường như đổi giờ ăn, nơi ăn… cũng khiến bé từ chối thực phẩm)”.
  • Nếu đã cho con ăn đúng cách, bé cũng không có vấn đề gì về tâm lý thì nguyên nhân có thể do một căn bệnh tiềm ẩn khác. Cần đưa bé đi khám để biết và khắc phục kịp thời.
  • Ngoài ra, bé có thể biếng ăn do thức ăn không được tiêu hóa hết.

Hậu quả của tình trạng bé biếng ăn:

  • Bé sẽ bị thiếu năng lượng và chất dinh dưỡng, sẽ chậm tăng cân, chậm phát triển chiều cao, gây còi xương, suy dinh dưỡng.
  • Bé sẽ bị suy giảm hệ miễn dịch, gây nguy cơ viêm nhiễm cao như viêm đường hô hấp, tiêu chảy,…
  • Bé dễ bị rối loạn nhận thức và cảm xúc, không chỉ ảnh hưởng đến khả năng nhận thức, học tập trước mắt và có thể kéo dài đến 5 năm sau.

Phương pháp giúp trẻ ngon miệng hơn:

  • Tập cho bé ăn đúng giờ, đúng bữa: Mẹo vặt giúp trẻ ăn ngon miệng và tăng cân nhanh chóng. Để tránh tình trạng biếng ăn, chán ăn và sụt cân, bạn hãy kiên nhẫn tập cho trẻ thói quen ăn đúng giờ, đúng bữa, tuyệt đối không bỏ bữa chính đặc biệt là bữa sáng. Thói quen ăn uống lành mạnh và khoa học sẽ giúp hệ tiêu hóa bé hoạt động hiệu quả hơn, tránh tình trạng lười ăn và bỏ bữa ăn, giúp bé cải thiện được cân nặng một cách nhanh chóng.
  • Lên kế hoạch cho từng bữa: Nếu bạn lên kế hoạch cho cả 1 tuần thì sẽ hơi khó, nhưng kế hoạch cho 2-3 ngày một lượt thì sẽ dễ dàng hơn. Một bữa ăn tốt, dinh dưỡng không đòi hỏi phải cầu kì, nhưng cần đủ dinh dưỡng và thay đổi, tránh lặp lại. Thực đơn của bạn nên uyển chuyển giữa nhiều loại thực phẩm.
  • Không chiều ai cả : Có những bà mẹ để con ăn đúng cách thường mua riêng đồ ăn cho từng thành viên trong gia đình. Điều này thường chỉ động viên cho thói khảnh ăn của trẻ, mà cũng làm cho việc đi chợ của bạn mệt mỏi hơn. Bạn nên làm đồ ăn cho cả gia đình chứ không phải từng cá nhân. Việc đa dạng hóa thức ăn sẽ khiến trẻ phải ăn thử nhiều món ăn khác nhau. Trẻ con thường bị ảnh hưởng bởi cha mẹ, dần dần bé sẽ hòa đồng và thích thực đơn chung của cả gia đình.
  • Cho trẻ học cách làm chủ: Vì là trẻ nhỏ nên các bé rất hiếu động, ham hoạt động. Bạn hãy cùng bé chuẩn bị bữa ăn, cho bé ngồi cạnh quan sát bạn nấu nướng hay để bé giúp bạn. Và chắc chắn rằng, khi trẻ chuẩn bị một món ăn nào đó thì bé sẽ muốn ăn xem nó có ngon không. Hoặc có thể chơi cùng bé, cho bé bán hàng ăn. Trẻ sẽ tự đi chợ, lên thực đơn, tự mua sắm, làm bếp… điều đó sẽ giúp trẻ cảm thấy căn bếp là của trẻ.