Trẻ 8 tháng ăn được gì? Những loại thực phẩm cần thiết
426 views

Trẻ 8 tháng ăn được gì? Trẻ 8 tháng đang trong giai đoạn tăng trưởng nhanh, nhu cầu dinh dưỡng tăng cao. Vậy trẻ 8 tháng ăn được gì để phát triển toàn diện? Cùng mevabe24h.net trả lời câu hỏi này qua bài viết dưới đây.

trẻ 8 tháng ăn được gì

 

1. Dinh dưỡng cần thiết cho em bé 8 tháng tuổi

Ở độ tuổi 8 tháng, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ bắt đầu tăng cao, do đó trẻ cần được ăn dặm từ 2-3 bữa/ngày. Việc ăn dặm lúc này được coi là bữa ăn chính của trẻ, bên cạnh đó, trẻ cũng cần được bổ sung thêm các bữa phụ để đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết.

Để đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ 8 tháng tuổi, cần cung cấp khoảng 500ml sữa mỗi ngày, với lượng sữa mỗi bữa là 200ml. Ngoài ra, trẻ cần được ăn từ 2-3 bữa ăn dặm mỗi ngày, bao gồm bột hoặc cháo. Trong các bữa ăn này, cần đảm bảo cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết.

Loading...

Dinh dưỡng cần thiết cho em bé 8 tháng tuổi

  • Tinh bột: Trẻ cần được cung cấp khoảng 50-60g tinh bột mỗi ngày, đa phần là từ gạo, để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.
  • Đạm: Ở độ tuổi 8 tháng, em bé có thể ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau để cung cấp đủ chất đạm. Một lượng khoảng 50-60g thịt bò, thịt heo nạc, tôm, cá mỗi ngày cần được cung cấp cho trẻ để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.
  • Vitamin và khoáng chất: Trẻ cần được bổ sung một lượng đủ rau xanh và trái cây trong ăn uống hàng ngày, đặc biệt là các loại có chứa chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin A, C… để giúp trẻ phát triển toàn diện và có sức khỏe tốt.
  • Chất béo: Bên cạnh các nhóm chất dinh dưỡng chính đã được đề cập, em bé 8 tháng tuổi cũng cần được cung cấp khoảng 10-15g chất béo từ dầu ăn hoặc mỡ động thực vật mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng.

2. Trẻ 8 tháng ăn được gì? 

Việc cho trẻ 8 tháng tuổi ăn đa dạng và phong phú các loại thực phẩm đã không còn là vấn đề khó khăn với các bậc phụ huynh. Tuy nhiên, khi chuẩn bị thức ăn cho bé, mẹ cần chú ý nghiền nhỏ hoặc xay nhuyễn thực phẩm để hệ tiêu hóa của bé dễ hấp thu hơn. Đồng thời, cần đảm bảo cung cấp đủ và cân bằng các nhóm dinh dưỡng chính gồm tinh bột, đạm, vitamin, khoáng chất và chất béo cho bé. Cụ thể, bé 8 tháng tuổi có thể ăn được những loại thực phẩm chế biến sau:

  • Tinh bột: Các loại thực phẩm như cháo gạo, mì mềm và các loại ngũ cốc như đậu xanh, … được chế biến phù hợp với trẻ 8 tháng tuổi để ăn dặm.
  • Đạm: Các loại thực phẩm bổ sung chất đạm như thịt heo, bò, gà băm nhuyễn, tôm, cua, cá, trứng, …
  • Vitamin và khoáng chất: Nhóm trái cây như táo, đu đủ, chuối, dưa hấu, dưa gang, đào, dâu tây, cam, kiwi, … có thể được nghiền nát hoặc cắt lát mỏng. Nhóm rau củ như rau cải ngọt, bí đao, chùm ngây, súp-lơ, cà rốt, cà chua, bí đỏ, nấm rơm, măng tây, … có thể được băm hoặc nghiền để trẻ dễ dàng tiêu hóa.
  • Chất béo: Dầu ô liu, dầu hạt mè và các sản phẩm từ sữa như phô mai, kem tươi và sữa chua cũng giúp bổ sung chất béo cho bé.

3. Những lưu ý khi cho em bé 8 tháng tuổi ăn dặm

Khi cho trẻ 8 tháng ăn dặm, cha mẹ cần chú ý những điểm sau đây:

Xem thêm: Trẻ 7 tháng ăn được gì để cao lớn thông minh?

Xem thêm: Bé 6 tháng ăn được trái cây gì?

  • Đưa thực phẩm dặm vào chế độ ăn của trẻ rất quan trọng để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng cao của trẻ. Trẻ cần được cho ăn dặm từ 2 – 3 bữa mỗi ngày, và cha mẹ nên thiết lập lịch ăn khoa học và hợp lý cho các bữa sáng, trưa và tối để trẻ quen với thời gian ăn.
  • Mẹ nên cung cấp cho trẻ một thực đơn đa dạng và linh hoạt để giúp trẻ tiếp cận với nhiều hương vị và các loại thực phẩm khác nhau. Điều này cũng giúp kích thích sự thèm ăn và tăng cường sự đa dạng dinh dưỡng cho trẻ. 
  • Để đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ 8 tháng tuổi ăn từ 2-3 bữa/ngày, mẹ nên nấu từng bữa và tránh hạn chế hâm lại nhiều lần một món.
  • Ép trẻ ăn có thể gây ra chứng biếng ăn tâm lý, vì vậy mẹ cần tạo ra không gian thoải mái cho trẻ ăn uống.
  • Khi nấu cháo, mẹ có thể sử dụng nước hầm xương để tăng hương vị, tuy nhiên cần đảm bảo cho trẻ ăn cả phần thịt lẫn nước để đầy đủ chất dinh dưỡng.
  • Tăng dần độ đặc của thức ăn cho trẻ và hạn chế nêm nếm quá mặn.
    Không nên mua cháo từ bên ngoài để cho trẻ ăn, và nên đảm bảo sự đa dạng trong thực đơn của trẻ.

Việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi là rất quan trọng để hỗ trợ sự phát triển của bé. Vì vậy, hãy đảm bảo cung cấp đủ các loại thực phẩm tốt cho bé và tạo cho bé một thói quen ăn uống lành mạnh từ những giai đoạn đầu của cuộc đời.

Loading...

Tags: sevelamer 800mg thuốc elopag 25 Ket qua ngoai hang anh | SXMB | XSMN