Trẻ 7 tháng ăn được gì để cao lớn thông minh?
250 views

Trẻ 7 tháng tuổi là giai đoạn phát triển quan trọng và yêu cầu chế độ ăn uống đúng cách. Vì vậy, việc biết những thực phẩm tốt cho trẻ 7 tháng ăn được gì là điều cần thiết. Dưới đây là những gợi ý thực phẩm tốt cho sự phát triển của bé mà mevabe24h.net đưa ra.

trẻ 7 tháng ăn được gì

Trẻ 7 tháng ăn được gì để cao lớn thông minh?

Khi bé đạt 7 tháng tuổi, thường là lúc bé bắt đầu mọc răng và sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé. Vì vậy, việc bổ sung chế độ ăn dặm cho bé là cần thiết. Tuy nhiên, để lên thực đơn phù hợp nhất, mẹ cần biết những thực phẩm bé 7 tháng ăn được gì.

Sữa mẹ

Dù đã đạt 7 tháng tuổi, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất cho trẻ. Sữa mẹ sản sinh ra kháng thể giúp tăng sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tốt hơn so với sữa công thức. Tuy nhiên, lượng protein trong sữa mẹ sẽ ít hơn so với 6 tháng đầu đời. Do đó, trẻ có thể tăng cân chậm hơn, nhưng sức đề kháng và khả năng phục hồi sau bệnh sẽ cao hơn. Nếu mẹ đi làm, có thể vắt sữa dự trữ để cho bé uống khoảng 400-500ml mỗi ngày và nên tiếp tục cho bé bú theo nhu cầu của bé.

Chuối

Nếu bạn đang lo lắng về thực đơn cho trẻ 7 tháng tuổi, hãy cân nhắc cho bé ăn chuối. Chuối là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng, cung cấp đầy đủ vi chất cần thiết cho cơ thể. Những dưỡng chất này giúp tăng cường hệ thần kinh và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Cho bé ăn ½ quả chuối mỗi ngày sẽ là một bữa ăn phụ hoàn hảo cho bé.

Quả bơ

Quả bơ

Trẻ 7 tháng tuổi có thể ăn bơ – một trong những loại hoa quả giàu dưỡng chất nhất. Bơ chứa 25 loại vitamin và khoáng chất tự nhiên giúp tăng cường sức khỏe cho trẻ. Mẹ chỉ cần cho bé ăn 1/6 quả bơ mỗi ngày để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé.

Các loại rau củ

Nếu mẹ đang phân vân không biết bé 7 tháng tuổi ăn gì thì có thể cho bé thêm một số loại rau củ như cà rốt, củ cải đỏ, củ cải trắng, su hào, bắp cải, súp lơ, bí ngòi, ớt chuông… Tất cả đều là những loại rau củ rất tốt cho sức khỏe của bé, giúp bé hấp thụ nhiều khoáng chất, hỗ trợ phát triển trí não, tim mạch và tăng cường thị lực. Với những loại rau củ này, mẹ sẽ không cần phải lo nghĩ về việc bé 7 tháng ăn gì nữa.

Thịt trắng

Nếu bé của bạn đã đủ 7 tháng tuổi, bạn có thể bắt đầu cho bé ăn thịt trắng để cung cấp đạm động vật. Thịt trắng dễ tiêu hóa và hấp thu hơn so với thịt đỏ, vì vậy là lựa chọn tốt cho bé. Các loại thịt trắng mà bé có thể ăn bao gồm thịt vịt, thịt ngan, chim bồ câu và thịt gà.

Thịt nạc đỏ

Nếu mẹ còn băn khoăn không biết trẻ 7 tháng ăn được loại thịt nào, mẹ có thể cân nhắc cho trẻ ăn thịt bò hoặc thịt lợn. Thịt đỏ cung cấp lượng đạm và sắt cho trẻ, giúp trẻ có đủ năng lượng hoạt động và bổ sung sắt cho cơ thể. Mẹ nên cho trẻ ăn khoảng 50g thịt nạc mỗi ngày.

Loading...

Các loại hạt

Nếu muốn bé 7 tháng tuổi được ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, mẹ nên bổ sung thêm hạt ngũ cốc trong chế độ ăn của bé, đặc biệt là yến mạch. Yến mạch là một loại thực phẩm giàu chất xơ và các khoáng chất khác, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ. Ngoài ra, mẹ cũng có thể xay nhuyễn và nấu bột hoặc cháo từ các loại ngũ cốc như đậu, đỗ mẹ để bé ăn.

Họ nhà cam quýt

Trẻ 7 tháng tuổi ăn được những loại hoa quả gì? Mẹ có thể cho trẻ thử vị chua ngọt từ các loại trái cây như cam, quýt, dâu tây hoặc việt quất… Đây là những loại trái cây giàu dinh dưỡng, có lợi cho hệ thần kinh, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và phòng bệnh theo mùa.

Xem thêm: Trẻ 8 tháng ăn được gì? Những loại thực phẩm cần thiết

Xem thêm: Bé 6 tháng ăn được trái cây gì?

Trẻ 7 tháng tuổi cần được cung cấp các chất dinh dưỡng đầy đủ và đa dạng để giúp phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Hy vọng bài viết này đã giúp các bậc phụ huynh biết được những thực phẩm tốt cho trẻ 7 tháng ăn được gì và cung cấp cho con mình một chế độ ăn uống đúng cách.

Loading...

Tags: sevelamer 800mg thuốc elopag 25 Ket qua ngoai hang anh | SXMB | XSMN