Giai đoạn 4 tháng tuổi là thời điểm nhiều bậc cha mẹ bắt đầu thắc mắc liệu con đã có thể tập ăn dặm hay chưa và nếu có thì nên cho trẻ ăn loại hoa quả nào an toàn, dễ tiêu hóa. Bài viết dưới đây, chuyên mục nuôi dạy con sẽ giúp cha mẹ hiểu rõ hơn về việc trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì và cách cho trẻ ăn đúng cách.
Trẻ 4 tháng tuổi đã nên ăn hoa quả chưa?
Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và nhiều tổ chức nhi khoa uy tín, trẻ nhỏ nên được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nếu trẻ có dấu hiệu sẵn sàng ăn dặm (như kiểm soát tốt đầu và cổ, tò mò với thức ăn, có phản xạ nhai…) thì bác sĩ có thể hướng dẫn cho bé bắt đầu ăn dặm sớm từ khoảng 4 tháng tuổi.
Theo tạp chí đàn ông, nếu có ý định cho bé 4 tháng tuổi ăn hoa quả, cha mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa để đảm bảo an toàn cho hệ tiêu hóa còn rất non nớt của bé.
Trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì?
Nếu trẻ được bác sĩ đồng ý cho ăn dặm sớm, các loại hoa quả nên chọn phải đảm bảo tiêu chí: mềm, ít gây dị ứng, dễ tiêu hóa và giàu dinh dưỡng. Dưới đây là một số loại hoa quả phù hợp:
Chuối chín
Chuối là loại quả lý tưởng cho trẻ tập ăn dặm sớm vì mềm, dễ nghiền nhuyễn và giàu kali, chất xơ. Chuối giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và cung cấp năng lượng tự nhiên cho bé.
Cách dùng: Nghiền nhuyễn chuối chín, có thể trộn thêm với một chút sữa mẹ hoặc sữa công thức để loãng hơn nếu cần.
Táo
Táo rất giàu vitamin C và chất xơ, tốt cho hệ miễn dịch và tiêu hóa của trẻ. Tuy nhiên, do táo cứng, cần chế biến đúng cách trước khi cho trẻ ăn.
Cách dùng: Hấp chín táo, sau đó nghiền hoặc xay nhuyễn thành dạng bột mịn.
Lê
Lê có vị ngọt tự nhiên, chứa nhiều nước và dễ tiêu hóa, phù hợp cho bé mới tập ăn dặm.
Cách dùng: Hấp chín lê rồi nghiền nhuyễn hoặc ép lấy nước pha loãng.
>> Tìm hiểu thêm: Trẻ 4 tháng ngủ bao nhiêu là đủ?
Bơ
Bơ là loại trái cây mềm tự nhiên, chứa nhiều chất béo lành mạnh rất cần thiết cho sự phát triển trí não của bé.
Cách dùng: Dùng muỗng nạo phần thịt bơ chín, sau đó nghiền mịn, có thể trộn thêm một chút sữa mẹ để bé dễ nuốt.
Đu đủ chín
Đu đủ chín chứa nhiều vitamin A và enzym tiêu hóa papain, hỗ trợ hệ tiêu hóa non yếu của trẻ.
Cách dùng: Lấy phần thịt đu đủ chín, nghiền nhuyễn và cho bé ăn từng ít một.
Một số lưu ý khi cho trẻ 4 tháng tuổi ăn hoa quả
Khi cho trẻ 4 tháng tuổi ăn hoa quả, các bậc phụ huynh cần lưu ý những vấn đề sau:
-
Không cho trẻ ăn hoa quả tươi nguyên miếng: Hệ tiêu hóa của trẻ 4 tháng còn rất yếu, chỉ nên ăn hoa quả nghiền nhuyễn, mịn như bột.
-
Giới thiệu từng loại trái cây riêng biệt: Mỗi lần tập ăn, chỉ cho trẻ thử một loại trái cây mới trong 3-5 ngày để quan sát phản ứng dị ứng như nổi mẩn đỏ, tiêu chảy, ói mửa.
Loading... -
Không thêm đường, muối hay mật ong: Các chất này không tốt cho trẻ dưới 1 tuổi và có thể gây hại cho sức khỏe của bé.
-
Số lượng nhỏ và tăng dần: Bắt đầu chỉ với 1-2 thìa nhỏ mỗi ngày, tăng dần lượng khi bé quen.
-
Vệ sinh an toàn thực phẩm: Chọn hoa quả tươi, sạch, không hóa chất. Trái cây nên được rửa kỹ và chế biến an toàn.
-
Tiếp tục duy trì sữa mẹ hoặc sữa công thức: Dù tập ăn dặm, nguồn dinh dưỡng chính của trẻ dưới 6 tháng tuổi vẫn phải là sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Xem thêm: Trẻ 7 tháng ăn được thịt gì? Nên ăn bao nhiêu là đủ?
Trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì đã được giải đáp ở trên. Ở giai đoạn 4 tháng tuổi, trẻ vẫn chủ yếu cần dinh dưỡng từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Việc cho bé ăn hoa quả chỉ nên thực hiện khi có sự đồng ý của bác sĩ và bé đã có dấu hiệu sẵn sàng ăn dặm. Những loại trái cây mềm, ít gây dị ứng như chuối, bơ, lê, táo hấp chín, đu đủ chín là lựa chọn phù hợp. Bên cạnh đó, cha mẹ cần đảm bảo nguyên tắc an toàn vệ sinh thực phẩm, theo dõi kỹ phản ứng của bé và tiến hành ăn dặm từ từ, nhẹ nhàng. Hãy để mỗi bữa ăn của bé là một hành trình vui vẻ, đầy yêu thương và phù hợp với sự phát triển tự nhiên của trẻ.