Tiểu đường thai kỳ là một căn bệnh phổ biến xảy ra khi phụ nữ mang thai có mức độ đường huyết cao hơn bình thường. Điều này có thể gây hại cho cả mẹ và em bé, và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả hai sau này. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng mevabe24h.net tìm hiểu về tiểu đường thai kỳ, từ nguyên nhân đến triệu chứng và cách phòng tránh.

1. Tìm hiểu tiểu đường thai kỳ là gì?

Tiểu đường trong thai kì là một bệnh rất phổ biến, đặc biệt là trong giai đoạn thai kì thứ hai. Bệnh phát sinh do sự thay đổi các hormone trong cơ thể khi mang thai. Thông thường, bệnh có thể tự khỏi sau khi mẹ bầu kết thúc quá trình mang thai và sinh con.

Tuy nhiên, nếu mắc bệnh, mẹ bầu cần kiểm soát tốt để tránh gây biến chứng và đặc biệt là những mẹ bầu đã bị bệnh trong lần mang thai đầu tiên có nguy cơ cao mắc bệnh lại ở những lần mang thai sau.

Bệnh tiểu đường thai kỳ có thể được nhận biết qua những dấu hiệu sau:

• Thường xuyên và nhiều lần đi tiểu.
• Khó kiểm soát việc ăn uống.
• Thị lực giảm và mắt mờ đi trong thời gian ngắn.
• Cảm giác khát nước và khô miệng thường xuyên.
• Bị nhiễm trùng và viêm nhiễm vùng kín.
• Các vết thương và trầy xước khó lành.

2. Nguyên nhân mắc tiểu đường thai kì

Bệnh tiểu đường thai kỳ xảy ra do những nguyên nhân sau:

• Thay đổi hormone: Trong quá trình mang thai, các hormone trong cơ thể mẹ bầu bị thay đổi, gây ra sự rối loạn trong sản xuất insulin – hormone điều hòa glucose. Điều này dẫn đến tăng lượng glucose trong máu và gây ra tiểu đường khi mang thai.
• Những nguyên nhân khác: Bao gồm béo phì, tiền sử gia đình bị tiểu đường, từng bị tiểu đường thai kỳ, mang thai khi đã lớn tuổi và có tiền sử cao huyết áp.

3. Cách phòng ngừa tiểu đường thai kỳ

Duy trì cân nặng lý tưởng trước khi mang thai

Khi quyết định có con, hãy tập trung duy trì cân nặng ở mức lý tưởng. Thừa cân không phải là nguyên nhân gây ra tiểu đường thai kì, nhưng lại là yếu tố nguy cơ hàng đầu của bệnh này. Cụ thể, người có chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) lớn hơn 30 thì có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ cao gấp 3 lần so với người có BMI nhỏ hơn 25.

Bên cạnh đó, việc giảm cân nên được thực hiện trước khi quyết định có thai, đặc biệt là khi bạn bị thừa cân, béo phì. Giảm cân trong thời gian mang thai không được khuyến khích, vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Không chỉ giảm nguy cơ tiểu đường khi mang thai, một chế độ ăn uống lành mạnh còn giúp cải thiện sức khỏe cho thai phụ trong giai đoạn bầu bí khi cơ thể thường xuyên mệt mỏi. Để kiểm soát chỉ số đường huyết sau khi ăn, bạn nên cân bằng lượng đường bột và các nhóm chất dinh dưỡng khác trong khẩu phần ăn của mình.

Mặc dù không có một thực đơn chung nào phù hợp cho tất cả phụ nữ mang thai, nhưng vẫn có những nguyên tắc chung mà bạn có thể áp dụng, chẳng hạn như chia nhỏ bữa ăn, bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ và sử dụng chất béo có lợi cho sức khỏe để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Một cách đơn giản để kiểm soát lượng thức ăn mỗi ngày là tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng, từ đó bạn có thể lập kế hoạch ăn uống cho bản thân và tuân thủ nghiêm túc theo kế hoạch đó. Kết quả là bạn sẽ giảm thiểu được chỉ số tiểu đường khi mang thai và giảm nguy cơ mắc đái tháo đường trong quá trình mang thai.

Xem thêm: Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì? Hướng dẫn dinh dưỡng chi tiết

Như vậy, tiểu đường thai kỳ có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho mẹ và em bé. Tuy nhiên, với sự quan tâm và chăm sóc đúng cách, bệnh này có thể được quản lý tốt. Nếu bạn đang mang thai hoặc có kế hoạch sinh con trong tương lai, hãy thảo luận với bác sĩ để tìm hiểu thêm về cách phòng ngừa và điều trị tiểu đường thai kỳ.