Dấu hiệu thai phát triển tốt 3 tháng đầu rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho thai nhi. Bổ sung dinh dưỡng đúng cách cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Hãy cùng mevabe24h.net tìm hiểu thêm về cách bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ.
Những dấu hiệu thai phát triển tốt 3 tháng đầu bạn nên biết
Mẹ bầu cho rằng ba tháng đầu thai kỳ là giai đoạn quan trọng nhất và đầy khó khăn vì không biết con trong bụng phát triển như thế nào và cần kiêng cữ những thứ gì để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh. Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy sự phát triển tốt của thai nhi trong ba tháng đầu, giúp mẹ bầu yên tâm rằng con đang phát triển tốt và lớn lên mỗi ngày.
Ốm nghén
Khi bước vào tuần thứ 12 của thai kỳ, mẹ bầu thường bắt đầu trải qua giai đoạn ốm nghén, mệt mỏi và buồn nôn, đặc biệt là vào buổi sáng. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng khi gặp phải tình trạng này, vì đây là một dấu hiệu cho thấy sự phát triển tốt của thai nhi trong ba tháng đầu.
Nguyên nhân của hiện tượng ốm nghén là do tăng nồng độ hormone chorionic gonadotropin trong cơ thể mẹ bầu, làm cho khứu giác của họ trở nên nhạy cảm hơn so với trước đây.
Dù ốm nghén có thể khiến mẹ mệt mỏi, nhưng hãy vui vẻ chào đón bởi vì thai nhi đang phát triển khỏe mạnh trong bụng của mẹ.
Để giảm tình trạng ốm nghén, mẹ bầu nên loại bỏ những loại thức ăn gây buồn nôn trong 3 tháng đầu, tăng cường ăn nhiều bữa trong ngày và uống đủ nước. Ngoài ra, mẹ có thể thử ăn bánh mì, bánh quy để giúp giảm cơn buồn nôn.
Tăng cân ổn định
Trong thời kỳ mang thai, việc tăng cân là điều bình thường. Tuy nhiên, mẹ bầu nên nhớ rằng, thường thì trong 3 tháng đầu, tăng cân không nhiều như trong giai đoạn sau đó. Nếu mẹ bầu tăng cân khoảng 0,3-0,5kg mỗi tháng, đó là dấu hiệu cho thấy sự phát triển tốt của thai nhi trong 3 tháng đầu.
Chỉ số thai nhi bình thường
Phương pháp siêu âm là một trong những phương pháp y học hiện đại giúp mẹ bầu có thể theo dõi sự phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu. Trong giai đoạn này, mẹ bầu cần điều trị ít nhất một lần siêu âm để kiểm tra sức khỏe của thai nhi trong bụng mẹ. Nếu kết quả siêu âm bình thường, đó là dấu hiệu cho thấy thai nhi đang phát triển tốt.
Ngoài ra, siêu âm trong 3 tháng đầu còn giúp bác sĩ phát hiện sớm các bất thường về sức khỏe của mẹ và thai nhi để có biện pháp can thiệp kịp thời.
Luôn cảm thấy nhức mỏi
Trong quá trình mang thai, mẹ bầu thường gặp phải những cơn đau như nhức mỏi, đau lưng ở giai đoạn 3 tháng đầu và đau xương chậu. Nguyên nhân của hiện tượng này là do sự tăng kích thước của thai nhi và tử cung gây chèn ép lên vùng xương chậu.
Đây là hiện tượng bình thường và phổ biến ở hầu hết phụ nữ mang thai. Mẹ bầu cần chú ý bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ bên ngoài để tăng cường sức khỏe và hạn chế những cơn đau này.
Ngực căng tức
Trong thai kỳ, bầu ngực của phụ nữ sẽ thay đổi do sự tác động của các hormone nội tiết. Bầu ngực sẽ trở nên căng và mẹ bầu có thể cảm thấy tức ngực. Kích thước bầu ngực sẽ tăng lên và màu sắc của núm vú và vùng xung quanh cũng sẽ thay đổi. Bầu ngực căng và nhức là dấu hiệu cho thấy thai nhi đang phát triển tốt.
Tuy nhiên, nếu bầu ngực bất ngờ mềm đi thì đó có thể là tín hiệu cảnh báo về nguy cơ sảy thai.
Đi tiểu thường xuyên
Khi thai nhi phát triển trong bụng mẹ, kích thước của tử cung sẽ làm bàng quang bị chèn ép, dẫn đến tình trạng mẹ bầu phải đi tiểu nhiều hơn. Tuy điều này có thể gây bất tiện, nhưng đây là dấu hiệu cho thấy thai nhi đang phát triển tốt. Mẹ bầu cần làm quen với tình trạng này, bởi vì nó sẽ càng tăng thêm vào những tháng cuối của thai kỳ.
Vòng bụng ngày càng lớn
Đây là một dấu hiệu rõ ràng mà tất cả các mẹ bầu đều nhận thấy khi mang thai. Khi thai nhi phát triển đầy đủ và hấp thu đầy đủ dưỡng chất từ mẹ, thể tích của nước ối, bánh nhau, và máu trong cơ thể mẹ tăng lên, khiến vòng bụng của mẹ trở nên lớn hơn.
Đường huyết ổn định
Sự ổn định đường huyết cho thấy thai nhi đang phát triển khỏe mạnh. Mức đường huyết quá cao hoặc quá thấp đều có thể ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Đường huyết cao có thể là dấu hiệu của tiểu đường thai kỳ, trong khi đường huyết thấp cho thấy mẹ không nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Vì vậy, mẹ cần giữ cho mức đường huyết ổn định.
Xem thêm: Bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì?
Xem thêm: Nên uống gì khi mang thai 3 tháng đầu?
Trên đây là một số dấu hiệu thai phát triển tốt 3 tháng đầu cùng với các lời khuyên về cách bổ sung dinh dưỡng để giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Hãy nhớ luôn theo dõi sự phát triển của thai nhi và tư vấn với bác sĩ để có được những lời khuyên tốt nhất cho sức khỏe của mẹ và bé.