Đối với những mẹ sinh mổ, vấn để lớn là vết sẹo sau sinh sẽ lâu lành hơn, tùy thuộc vào cơ địa của từng mẹ mà thời gian lành vết mổ sẽ lâu hay chóng. Tuy nhiên các mẹ nên chú ý ăn những thực phẩm sau đây để cơ thể mau phục hồi, nhanh về sữa cho con, chăm con khỏe mạnh. 

Dưới đây là một vài lời khuyên bổ ích về việc sinh mổ nên ăn gì, chị em nên tham khảo:

Sau sinh mổ nên ăn chay trong 6-8 giờ

Khi tiến hành phẫu thuật, đường ruột bị tác động sẽ khiến cho hoạt động của ruột bị giảm đi, dạ dày cũng bị ảnh hưởng. Bác sĩ sẽ chưa cho phép các sản phụ được ăn uống gì nếu như sau khi sinh từ 6-8 giờ sản phụ vẫn chưa “xì hơi” được. Trong trường hợp nếu bệnh nhân quá đói khi đó người nhà có thể cho ăn thêm các món súp, chào hâm chay giúp cho đường ruột dễ dàng tiêu hóa, đồng thời thúc đầy “xì hơi” bài tiết dễ dàng. Sau đó mới cho ăn tiếp các loại thức ăn đặc, mặn. Một điểm cần lưu ý nữa là không nên ăn quá no cùng lúc, hoặc sử dụng các loại thực phẩm khó tiêu dễ gây đầy hơn, táo bón, khiến cho chị em thêm đau đớn và khó chịu.

Các loại thịt đỏ giàu đạm, sắt

Đối với những chị em sau sinh mổ thực đơn cần đa dạng các loại thịt bò, thịt lợn và trứng gà… vì đây là những loại thực phẩm giàu đạm, sắt hỗ trợ sản sinh ra lượng máu đã bị mất khi mổ đẻ. Đồng thời giúp phục hồi năng lượng và đẩy nhanh tiến trình lành vết khâu mổ cho chị em.

Rau củ và trái cây tươi

Thực đơn cho các mẹ bầu sinh mổ là cần có nhiều loại ra xanh có tính mát và lợi sữa như là rau ngót, rau mồng tơi… Bởi vừa trải qua quá trình phẫu thuật, sản phụ ít vận động và đi lại được nên nếu ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng mà không bổ sung rau củ và trái cây dễ khiến bị táo bón thậm chí là bị trĩ.

Những loại trái cây tươi giàu vitamin C mà lại lành tính như là chuối, bưởi, na, đu đủ là rất thích hợp cho sản phụ.

Uống nước thường xuyên

Sau sinh con sản phụ cần uống đủ lượng nước từ 1,5 – 2 lít nước. Việc này tốt cho quá trình tiết sữa đồng thời hạn chế tình trạng viêm đường tiết niệu, bệnh thường gặp ở phụ nữ sau sinh con.

Ăn lượng nhỏ và dễ tiêu trong 1 tuần đầu

Như đã nói ở trên thì sau khi sinh mổ khả năng tiêu hóa của sản phụ vẫn còn yếu, bởi vậy chị em chỉ nên ăn những loại thực phẩm dễ tiêu hóa, tránh dầu mỡ là tốt nhất ( 1-2 ngày đầu). Ở khoảng thời gian 3-4 ngày tiếp theo, sản phụ chỉ nên ăn nhẹ nhàng từng bữa, không nên ăn quá nhiều đặc biệt là uống nhiều canh. Sau 1 tuần sinh mổ chị em có thể ăn uống trở lại bình thường, nhiều chị em lấy lại cảm giác ăn uống nên có thể bổ sung các món mặn như thịt, trứng, cá… thường xuyên trong thực đơn hàng ngày.

Hạn chế các thực phẩm tanh, gây chậm liền sẹo

Mối quan tâm lớn nhất đối với phụ nữ sau sinh mổ chính là vết sẹo. Từ 1-3 tháng sau khi sinh, sản phụ cần hạn chế ăn đồ tanh ( cá, ốc ) bới chúng có thể gây hiện tượng ức chế đông máu sau khi phẫu thuật khiến vết thương lau liền da.

Một vài loại thực phẩm ảnh hưởng không tốt tới quá trình liền sẹo như là đồ nếp, rau muống, lòng tráng trứng gà.  Chị em sau sinh mổ cũng cần lưu ý kiêng ăn vì chúng có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vết thương hoặc gây sẹo lồi.

Ngoài ra, chị em sau sinh mổ cần dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, không nên nằm nhiều một chỗ mà có thể đi lại nhẹ nhàng ngay trong phòng ngủ để các cơ quan trong cơ thể sớm hoạt động trở lại bình thường. Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ sẽ giúp bạn ăn uống ngon miệng và sớm có sữa về cho con bú.