Bé 6 tháng ăn được trái cây gì? Khi bé 6 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm, đưa trái cây vào chế độ ăn dặm là một bước quan trọng trong việc cung cấp dinh dưỡng cho bé. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng phù hợp cho bé 6 tháng tuổi. Trong bài viết này, mevabe24h.net sẽ giới thiệu top 10 loại trái cây an toàn và dinh dưỡng cho bé.
1. Có nên cho trẻ sơ sinh ăn trái cây sớm?
Việc cho bé ăn trái cây nên được bắt đầu từ 6 tháng tuổi trở lên, khi hệ tiêu hóa của bé đã phát triển đủ mạnh và hệ miễn dịch cũng đang dần hoàn thiện. Từ 6 đến 8 tháng tuổi, ba mẹ nên cho bé ăn những loại trái cây mềm, dễ nuốt và pha loãng nước ép trái cây khi cho bé uống.
Còn từ 8 đến 12 tháng tuổi, bé có thể nhai các loại trái cây cứng hơn và có thể uống nước ép nguyên chất nhưng không nên quá 3 lần trong một tuần.
2. Bé 6 tháng ăn được trái cây gì?
Dưới đây là danh sách các loại trái cây hấp dẫn cho bé từ 6 tháng tuổi mà ba mẹ có thể tham khảo:
Chuối
Chuối là một loại hoa quả tuyệt vời để giới thiệu cho bé từ 6 tháng trở lên, bởi vì nó có mùi vị thơm ngon và dễ nhai. Theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng, cha mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn chuối từ lúc bé 4 tháng tuổi. Chuối có thể được nghiền nát hoặc trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức cho bé.
Chuối là nguồn cung cấp tuyệt vời của kali, vitamin B6, chất xơ và vitamin C cho bé. Chuối thường chứa nhiều calo và đường chậm giải phóng, giúp bé có nguồn năng lượng dồi dào. Bên cạnh đó, ăn nhiều chuối giúp bé tiêu hóa dễ dàng và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Bơ
Bơ là một loại quả giàu dinh dưỡng với đầy đủ vitamin C, vitamin K và chất béo tốt cho cơ thể của bé. Mẹ có thể bổ sung bơ vào thực đơn ăn dặm cho bé.
Trong năm đầu đời, bé cần được cung cấp một lượng chất béo cao để phát triển não bộ. Vì vậy, bơ là loại thực phẩm tốt nhất để đáp ứng nhu cầu này. Mẹ có thể nghiền nát bơ và kết hợp với chuối để cho bé ăn.
Táo
Mỗi ngày ăn táo sẽ giúp bé có một cơ thể khỏe mạnh. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thiếu sắt là vấn đề thường gặp ở trẻ nhỏ. Táo là một trong những loại hoa quả giàu vitamin C giúp bé hấp thụ sắt tốt hơn. Mẹ có thể nghiền nát táo và trộn với các loại thực phẩm giàu sắt như rau, lòng đỏ trứng gà, gạo nâu nấu chín để cho bé ăn.
Đu đủ chín
Đu đủ chín có vị ngọt dịu phù hợp với bé 6 tháng tuổi và cung cấp cho bé vitamin C và chất xơ hòa tan. Ăn đu đủ giúp bé tiêu hóa tốt và tăng cường sức đề kháng. Mẹ chỉ cần nghiền nát thịt đu đủ chín để cho bé ăn ngay.
Đào
Quả đào chín mềm và thơm là một lựa chọn tuyệt vời cho bé 6 tháng tuổi. Nó là nguồn cung cấp vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường thị lực và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương. Kali trong đào cũng giúp tăng cường hệ tuần hoàn cho bé.
Ngoài ra, đào cũng chứa chất florua quan trọng cho sự phát triển xương và răng của bé, giúp ngăn ngừa sâu răng. Đào cũng giàu phốt pho và canxi, hai chất dinh dưỡng quan trọng giúp xương của bé phát triển khỏe mạnh.
Xem thêm: Trẻ 7 tháng ăn được thịt gì? Nên ăn bao nhiêu là đủ?
Xem thêm: Trẻ 7 tháng ăn được gì để cao lớn thông minh?
Bé 6 tháng tuổi đang trưởng thành và phát triển nhanh chóng, vì vậy đưa trái cây vào chế độ ăn dặm là cần thiết. Tuy nhiên, hãy nhớ chọn những loại trái cây an toàn và đảm bảo sự dinh dưỡng cho bé. Với danh sách top 10 trái cây thích hợp mà chúng tôi đã giới thiệu, hy vọng sẽ giúp các bậc phụ huynh có thêm kiến thức để chăm sóc cho bé yêu của mình.