Bạn và chồng đang rất ngóng chờ một thiên thân nhỏ để gia đình có thêm tiếng cười hồn nhiên của trẻ thơ. Thế nhưng bạn đang băn khoăn trước khi chuẩn bị mang thai, chưa biết nên làm thế nào cho tốt, làm thế nào để đạt được kết quả như mong muốn. Hãy tham khảo bài viết dưới đây. 

1.Áp dụng chế độ ăn cân bằng

Nếu như chồng bạn đăng thừa cân nặng hãy khuyến khích anh ấy có chế độ ăn đề giảm cân lành mạnh. Còn nếu bạn đang thực hiện ăn kiêng thì hãy ngừng lại nhé, hãy bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất thật cần thiết. Giảm lượng đường trong bữa ăn hàng ngày là điều cần thiết bởi hàm lượng đường trong máu cao sẽ khiến cho adrenalin tác động đến hormone progesteron – hormone giúp hình thành nên bào thai ở cơ thể người phụ nữ.

Một chế độ ăn cho người đang muốn thụ thai với các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho trứng và tinh trùng sẽ giúp cặp vợ chồng dễ dàng đậu thai.

2.Quan hệ t.ì.n.h d.ụ.c đều đặn hàng tuần

Một trong các cách dễ thụ thai chính là quan hệ tình dục thường xuyên. Không phải người phụ nữ nào cũng có thể xác định được chính xác thời gian rụng trứng của mình do vậy việc quan hệ t.ì.n.h d.ụ.c đều đặn hàng tuần là cách đơn giản nhất để thụ thai nhanh chóng. Ngoài ra, khi quan hệ tình dục đều đặn, đặc biệt là về ban đêm giúp tình cảm vợ chồng thêm mặn nồng, thăng hoa khiến cặp đôi thoải mái tâm lý nên dễ dính bầu.

3.Mùa trong năm cũng giúp thụ thai thuận lợi 

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì trong năm có những mùa sẽ giúp cho cặp đôi dễ thụ thai hơn những mùa khác. Thời điểm đầu mua xuân và cuối thu chính là thời điểm số lượng tinh trùng ở nam giới đạt mức cao nhất. Còn thời điểm cuối mùa hè và đầu mùa thu lại là lúc tinh trung có khả năng di chuyển tốt hơn cả.

4.Quan hệ trong ngày trứng rụng

Để tăng cơ hội mang thai, hãy tính ngày rụng trứng và gặp nhau trong thời gian đó. Trứng chỉ sống sót từ 12-24 giờ trong môi trường âm đạo nhưng tinh trùng có thể sống 3-5 ngày trong âm đạo của người nữ. Chính vì vậy để tăng cơ họi mang thai các bác sĩ sản khoa khuyên răng các cặp vợ chồng nên “yêu” từ trước khi trứng rụng 2-3 ngày và tiếp tục sau khi trứng rụng 1 ngày.

Chị em có thể theo dõi một số dấu hiệu nhận biết cơ thể đang trong giai đoạn trứng sắp rụng hoặc rụng trứng như cổ tử cung tiết nhiều dịch nhầy, thân nhiệt tăng lên chút ít, đau tức bụng, ham muốn tình dục tăng… Nếu chị em có kinh nguyệt không đều có thể sử dụng que thử rụng trứng hoặc tư vấn bác sĩ chuyên khoa.

5.Tư thế quan hệ giúp dễ thụ thai

Để thụ thai thì bạn có thể yêu ở bất kỳ tư thế nào miễn là cả 2 đều cảm thấy thoải mái. Tuy nhiên nhiều nghiên cứu nhận thấy rằng một vài tư thế quan hệ sẽ giúp cho cặp đôi có cơ hội thụ thai tốt hơn như là vợ nằm dưới chồng nằm trên, vợ ở phía trước chồng ở phía sau. Khi nam giới xuất tinh ở những tư thế này, tinh trùng được tạo thuận lợi bơi nhanh chóng và đi sâu vào cổ tử cung để gặp trứng cũng như nằm lâu trong âm đạo của chị em hơn.

Ngoài ra, sau khi quan hệ, người nữ nên nằm nghỉ ngơi, thư giãn tại chỗ 10-15 phút trong tư thế nằm nghiêng, kết hợp việc kê một chiếc gối ngay dưới hông để tinh trùng ở lại trong âm đạo lâu hơn và dễ dàng thâm nhập vào cổ tử cung.

6. Cảm xúc quan hệ thăng hoa

Đôi khi áp lực phải mang thai, có con lại chính là nguyên nhân làm giảm khả năng thụ thai. Đời sống tinh thần thoải mái, vợ chồng thực sự quan tâm yêu thương lẫn nhau sẽ trở thành chất xúc tác làm cuộc yêu thăng hoa. Nhiều nghiên cứu cho rằng, người phụ nữ đạt cực khoái khi quan hệ sẽ giúp tinh trùng dễ xâm nhập vào cổ tử cung (do cổ tử cung được mở rộng); nam giới đạt cực khoái thì sinh tinh nhiều tạo điều kiện thuận lợi để trứng gặp tinh trùng khỏe mạnh.

7. Ngừng sử dụng các chất kích thích

Nếu như bạn đang có ý định thụ thai và sinh con thì cả vợ và chồng đều cần thống nhất để từ bỏ những thói quen xấu trước đây như là hút thuốc lá, uống rượu bia, uống cà phê hay trà đặc. Đây đều là những thói quen gây hại đến chất lượng trứng và tinh trùng làm giảm khả năng thụ thai. Tại Pháp người ta nhận thấy, phụ nữ thường xuyên hút thuốc lá mất đi 30% cơ hội làm mẹ và tỉ lệ này tăng cao hơn nữa nếu người chồng của họ cũng nghiện hút thuốc. Tương tự rượu và cà phê đều được coi là kẻ thù của khả năng sinh nở.