Không thể bỏ qua bí quyết giảm 16kg để mặt xinh, dáng đẹp của bà mẹ 9X
Posted by phuongttm on 3rd August 2017
| 50 views

Cân nặng là vấn đề đáng lo ngại nhất của hầu hết những bà mẹ sau sinh con. Thế nhưng cũng đã có rất nhiều những bà mẹ giảm cân hiệu quả, lấy lại vóc dáng thon gọn ngày nào. Học ngay cách giảm cân của bà mẹ 9x sau đây, để có thể giảm 16kg an toàn, khiến eo thon, dáng gọn. 

Vì lý do luôn sợ xấu trong mắt mình và trong mắt mọi người nên bà mẹ trẻ 9x Lường Hoa Huệ (đang sinh sống tại Hà Nội) đã xây dựng cho mình kế hoạch chăm sóc bản thân ngay từ thời điểm mang thai cũng như sau sinh.

Giảm 16kg sau 3 tháng sinh con

Thời gian vừa qua hững hình ảnh của bà mẹ trẻ Lường Hoa Huệ – tại Hà Nội chia sẻ trên trang cá nhân ngay trong phòng sinh mổ, khiến rất nhiều người ngạc nhiên, bởi thần sắc rất xinh đẹp và sự tư tin của cô.

Theo chia sẻ của Huệ, ca sinh nở của cô diễn ra ngoài dự tính ở tuần thứ 37 nên dù đã dự định sẽ make up thật xinh đẹp khi đi đẻ nhưng cô không thực hiện được. Cô chỉ kịp tô chút son cho tươi tắn rồi lên bàn mổ. Không ngờ sau sau khi chia sẻ, bức ảnh nhận được tới tấp lời khen ” bà đẻ đẹp hết phần người khác”

giảm cân sau sinh, sau sinh, chăm sóc sau sinh
Bà mẹ xinh đẹp khi đi sinh mổ gây sốt

Là người biết chăm sóc cho bản thân, nên ngay cả trong thời gian mang bầu và sinh nở, Hoa Huệ rất chú trọng đến việc làm cho bản thân đệp hơn bởi cô luôn suy nghĩ : “Mình rất sợ bị xấu trong mắt mình và trong mắt mọi người”.  Chính vì thế mặc dù khi mang thai cô đã tăng 23 kg nhưng ngay sau khi vừa sinh xong cô đã giảm được 16kg trong thời gian 3 tháng

giảm cân sau sinh, sau sinh, chăm sóc sau sinh
Chị Huệ từ lúc 65kg khi lên bàn mổ giờ còn 49kg

Chia sẻ về quá trình mang thai, Hoa Huệ cho biết: ” Thời gian đầu khi bị nghén mình cũng bị sụt cân, qua 3 tháng hết nghén mình ăn uống ngon miêng hơn nên cứ thế ăn thôi, trộm vía mẹ con cùng tăng cân. Mình không kiểm soát cân năng hay suy nghĩ tới việc giữ dáng. Vì bầu lần đầu tiên nên mình ưu tiên cho việc làm sao đủ chất cho con hơn”

giảm cân sau sinh, sau sinh, chăm sóc sau sinh
Cô rất biết chăm sóc bản thân mình ngay cả khi đang mang thai

giảm cân sau sinh, sau sinh, chăm sóc sau sinh
Hoa Huệ tăng đến 23kg trogn quá trình mang thai

Chia sẻ vềbí quyết giảm cân của mình, Hoa Huệ tâm sự: ” Để giảm cân hiệu quả nhất đó là cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Nhiều người hỏi mình bí quyết giảm cân sau sinh, mình nửa đùa nửa thật nói rằng mình chẳng cần làm gì cả, cứ hút sữa đều đặn và thức đêm trông con thôi”

Mặc dù mình không lên kế hoạch giảm cân nào khắt khe nhưng Hoa Huệ cũng xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh :“Mình không ăn quá nhiều tinh bột, mỗi bữa chỉ ăn 1 bát cơm nhưng ăn nhiều thức ăn cho sữa có chất, đặc biệt, mình luôn uống nhiều nước.

Cũng giống nhiều mẹ sau sinh khác, mình ăn nhiều rau ngót cho nhanh hết sản dịch, ăn tôm để mau co dạ con. Ăn nhiều thịt rang nghệ rất tốt cho mẹ và cũng tốt cho hệ tiêu hóa của con “. 

Ngoài ra, trong tháng đầu ở cữ, bà mẹ xinh đẹp này cũng hạn chế ăn đồ dầu mỡ, tăng cường rau xanh, bổ sung những loại thực phẩm vừa giúp giảm cân vừa lợi sữa cho con bú như chè vằng, đu đủ, sữa tươi.

giảm cân sau sinh, sau sinh, chăm sóc sau sinh
2 tháng sau sinh cô đã sở hữu thân hình thon gọn

Tất cả những gì cần để làm đẹp sau sinh: rượu nghệ, đai định hình

Bên cạnh việc có chế độ ăn uống thật khoa học, bà mẹ 9x cũng luốn chú ý chăm sóc da choh bản thân ngay cả khi mang bầu, và sau khi sinh :“Vì mình hiểu thời gian thai kỳ do thay đổi nội tiết nên phụ nữ thời điểm này hay xuống sắc. Qua 3 tháng đầu thai kỳ, sang tháng thứ tư mình bắt đầu dưỡng da như lúc còn con gái. Mình chỉ chú ý chuyển sang sử dụng các loại mỹ phẩm có nguồn gốc tự nhiên để không làm ảnh hưởng tới con.

Sau sinh thì hết tháng ở cữ là mình bắt đầu dưỡng da trở lại. Quan trọng là bước làm sạch da, bởi qua thời gian dài không chăm sóc sẽ tốn thời gian hơn.  Mình thường xuyên đắp mặt nạ đều đặn tuần 3 lần, tẩy da chết hàng tuần . Và ngày nào cũng thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc cơ bản cho da gồm rửa mặt – dùng nước hoa hồng – kem dưỡng.

Ngoài ra, do mang bầu to nên bụng mình bị rạn rất nhiều và lâu co lại hơn bình thường nên mình tích cực bôi rượu nghệ để trị thâm, dưỡng da cũng như bôi kem tan mỡ kết hợp đeo đai định hình cho bụng nhanh về dáng”.

Khi mang bầu tăng tới 23kg nên sau khi sinh xong, cô cho biết bụng mình trông vẫn như mang bầu 4-5 tháng. CO chia sẻ :  “Vì sinh lần đầu, lúc mới sinh xong mình cũng bị stress, chưa biết cân bằng giờ giấc rồi cách chăm con nên thấy căng thẳng và đau đầu lắm”.

giảm cân sau sinh, sau sinh, chăm sóc sau sinh
Ảnh trước và sau khi giảm cân

Chỉ 3 tuần sau khi sinh, đợi cho vết mổ lành hẳn, bà mẹ xinh đẹp mới bắt đấu dùng đeo đi định hình để có thể giảm số đo vòng eo. Nhờ vậy mà hiện tại, cùng với việc giảm cân thì vòng hai của chị cũng giảm đáng kể.